Fakten über Calcium

Das Wort "Calcium" ist von dem lateinischen Wort calcis bedeutet Kalk abgeleitet. Die Verwendung von Calcium stammt aus dem ersten Jahrhundert, als die alten Römer es verwendet, um Kalk und Calciumoxid vorzubereiten. Es wurde auch als Gips verwendet, um gebrochene Knochen gesetzt. Im Jahre 1808 Sir Humphry Davy und Jns Jakob Berzelius, zunächst isoliert das Element.

Calcium als Element ist ein silbrig grau, Hartmetall. Es ist nicht metallisch in der Natur, sondern in verschiedenen Mineralien wie Kalk, Gips und Fluorit gefunden. Es ist die fünfte häufigste Element in der Erdkruste gefunden und auch als Ionen im Meerwasser aufgelöst. Das chemische Symbol für Calcium Ca und der Ordnungszahl 20.

industriellen Zwecken von Kalzium

* Calciumcarbonat (CaCO3) ist die Grundlage für die Zement-, Glas-und Stahlindustrie.

* Lösung Calciumhydroxid (Ca (OH) 2), auch als Kalkmilch genannt, wird verwendet, um die Anwesenheit von Kohlendioxid in Wasser zu detektieren.

* Calcium Arsenat (Ca3 (AsO4) 2) in Insektiziden verwendet.

* Calciumchlorid (CaCl2) als ein Conditioner in Beton, ein Additiv in Dosentomaten verwendet und Aufbau für PKW-Reifen bereitzustellen.

* Calciumgluconat (Ca (C6H11O7) 2) ist als Lebensmittelzusatzstoff und in Vitaminpillen verwendet.

* Calciumhypochlorit (Ca (ClO) 2) als ein Schwimmbad Desinfektionsmittel, Bleichmittel und ein Inhaltsstoff in Desodorantien verwendet.

* Calcium-Phosphat (Ca3 (PO4) 2) wird als Dünger verwendet, als Ergänzung in Futtermitteln, in der kommerziellen Produktion für Teig und Hefe Produkte und zahnmedizinischen Produkten.

* Calcium-Phosphid (Ca3P2) in Feuerwerkskörpern verwendet, Torpedos und Fackeln.

* Calcium-Sulfat (CaSO42H2O) als gemeinsame Tafelkreide sowie Gips verwendet.

* Hydroxyapatit (Ca5 (PO4) 3 (OH)), macht 70 Prozent der Knochenmasse. Auch Kohlensäure-Calcium-Mangel Hydroxyapatit ist der wichtigste Mineral dem Zahnschmelz und Dentin bestehen.

Nährwert von Calcium

Insgesamt Körper Gesundheit kann nicht ohne ausreichende Zufuhr von Kalzium gehalten werden. Neben starke Zähne und Knochen ist Kalzium wichtig für eine gute Funktion der Nerven und Muskeln zu gewährleisten. Calcium-Mangel sind in der Regel durch eine unzureichende Zufuhr von Kalzium. Wenn Kalziumspiegel im Blut niedrig fallen, ist es aus den Knochen entlehnt. Und wenn unsere Ernährung nicht ergänzen diesen Verlust, führt es zu ungesund und schwache Knochen, und Ausdünnung der Knochen führt zu Osteoporose.

wie viel Kalzium brauchen wir?

Das Institute of Medicine (IOM) hat empfohlen, ist Kalziumzufuhr für Erwachsene in der Altersgruppe von 19-50 Jahren, 1.000 mg pro Tag. Während für die Menschen in der Altersgruppe von 50-70 Jahren, ist es 1200 mg pro Tag. Allerdings können die Aufnahmemengen je nicht nur vom Alter, sondern auch Geschlecht und die allgemeine Gesundheit einer Person. Es ist am besten, um den Rat Ihres Arztes befolgen.

Ernährungszwecke von Kalzium

Die National Osteoporosis Foundation sagt: "Calcium spielt eine wichtige Rolle beim Aufbau stärker, dichter Knochen früh im Leben und halten Knochen stark und gesund im späteren Leben." Neben halten die Knochen und Zähne stark, ist es für die Nerven-und Muskelfunktion wichtig. Calcium-Mangel führt zu Rachitis und schlechte Blutgerinnung. Frauen in der Menopause, verursacht es Osteoporose; wodurch das Risiko von Knochenbrüchen. Es verringert auch das Risiko der Entwicklung von Nierensteinen. Und gleichzeitig geringeren Niveaus der Mangel, ist es wichtig, die Rolle von über Retention von Kalzium zu verstehen. Es bewirkt, Hyperkalzämie, behindern die Absorption von Eisen, Zink und Magnesium. Eine nahrhafte Diät sollte Vitamin D, wie es ist erforderlich, um Kalzium aufzunehmen.

Nahrungsquellen für Kalzium

Milchprodukte wie Milch, Joghurt, Käse sind Tofu und bekannten Quellen von Calcium. Meeresfrüchte sind grünes Blattgemüse, Obst, Soja-Produkte, Sprossen, Hülsenfrüchte und Nüsse auch ausgezeichnete Quellen für Kalzium.

Calcium ist für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers wichtig. Es kann leicht von natürlichen Ressourcen sowie Calcium-reichen Nahrungsergänzungsmittel bezogen werden.
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